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Disruptores Endócrinos: o que são e como impactam na sua saúde e meio ambiente.

Disruptores Endócrinos: o que são e como impactam na sua saúde e meio ambiente.

por Carlos Alberto em Blog Ne'st Systems

Talvez você nunca tenha ouvido falar em disruptores endócrinos, mas com certeza já entrou em contato com eles. Estão presentes em embalagens plásticas, cosméticos, produtos de limpeza, pesticidas, tintas e até na água que consumimos. Silenciosos, esses compostos interferem diretamente no sistema hormonal humano — e os efeitos são ainda mais sensíveis em mulheres, especialmente durante a menopausa, quando o corpo já está atravessando um intenso processo de mudança hormonal.

O que são disruptores endócrinos?

Disruptores endócrinos são substâncias químicas capazes de imitar, bloquear ou alterar a ação dos hormônios naturais do nosso corpo. Isso acontece porque sua estrutura se assemelha aos hormônios femininos, como o estrogênio e a progesterona, enganando o organismo e desregulando funções essenciais.

Entre os exemplos mais conhecidos estão o bisfenol A (BPA), presente em plásticos e resinas; os ftalatos, usados para amaciar plásticos e presentes em fragrâncias sintéticas; e os parabenos, conservantes comuns encontrados em cosméticos e produtos de higiene pessoal.

Por que devemos nos preocupar mais durante a menopausa?

Na menopausa, o corpo feminino passa por uma reconfiguração hormonal delicada. A produção de estrogênio e progesterona diminui gradualmente, gerando uma série de efeitos físicos e emocionais. Nesse cenário, qualquer substância externa que interfira no equilíbrio hormonal pode agravar sintomas ou criar novos desafios para a saúde.

Entre os riscos associados aos disruptores endócrinos durante essa fase da vida, podemos destacar:

  • Desequilíbrios hormonais ainda mais intensos, potencializando sintomas como calorões, alterações de humor e insônia;
  • Aumento do risco de doenças hormonais, como câncer de mama, ovário e tireóide;
  • Distúrbios metabólicos, como ganho de peso, resistência à insulina e diabetes tipo 2;
  • Problemas na tireoide, que é uma glândula-chave para o equilíbrio de energia e humor;
  • Alterações cognitivas e neurológicas, por conta da relação entre hormônios e cérebro.

Além disso, os efeitos não são imediatos — muitas vezes se acumulam ao longo dos anos, tornando os cuidados ainda mais necessários.

Como reduzir a exposição aos disruptores endócrinos no dia a dia

Sabemos que evitar completamente essas substâncias é difícil, mas alguns hábitos simples podem fazer toda a diferença:

  • Prefira alimentos orgânicos, sempre que possível, para evitar pesticidas;
  • Evite esquentar alimentos em potes plásticos no micro-ondas, pois o calor libera substâncias tóxicas;
  • Opte por cosméticos naturais ou com certificação limpa, sem parabenos, ftalatos ou fragrâncias artificiais;
  • Leia os rótulos de produtos de limpeza e dê preferência aos biodegradáveis;
  • Substitua garrafas e potes plásticos por vidro ou inox;
  • Evite alimentos e bebidas enlatadas, pois muitas latas ainda contêm BPA no revestimento interno.

Essas mudanças pequenas, aplicadas com constância, podem aliviar a carga tóxica sobre o corpo e promover um ambiente interno mais equilibrado — física, emocional e energeticamente.

Impactos no meio ambiente: um ciclo que retorna para nós

Além de prejudicar nossa saúde, os disruptores endócrinos também contaminam o meio ambiente. Muitos desses compostos são lançados nos rios e oceanos, afetando a fauna aquática e alterando o sistema hormonal de animais. Isso cria um ciclo de desequilíbrio ambiental que, cedo ou tarde, retorna para nós — na água que bebemos, no ar que respiramos e nos alimentos que cultivamos.

Cuidar de si é cuidar do planeta

Na Nest, acreditamos que o cuidado com o corpo feminino precisa ser integrado ao cuidado com a Terra. São dois sistemas vivos, sensíveis e interligados. Ao escolher produtos mais limpos e naturais, nós protegemos nosso corpo e também ajudamos a restaurar o equilíbrio do planeta.Informação também é autocuidado. Que esse artigo te inspire a olhar com mais carinho para os produtos que você usa e para os rituais de cuidado que escolhe cultivar.

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Entenda os efeitos da menopausa no envelhecimento da pele.

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